№

Психические состояния

Подходит

Подходит, но не очень

Не подходит

2

1

0

1.

Не чувствую в себе уве­ренности.

2.

Часто из-за пустяков краснею.

3.

Мой сон беспокоен.

4.

Легко впадаю в уныние.

5.

Беспокоюсь о только воображаемых еще не­приятностях.

6.

Меня пугают трудности.

7.

Люблю копаться в сво­их недостатках.

8.

Меня легко убедить.

9.

Я мнительный.

10.

С трудом переношу вре­мя ожидания.

11.

Нередко мне кажутся безвыходными поло­жения, из которых можно найти выход.

12.

Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

13.

При больших неприят­ностях я склонен без достаточных основа­ний винить себя.

14.

Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

15.

Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бес­плодной.

16.

Я нередко чувствую себя беззащитным.

17.

Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

18.

Чувствую растерян­ность перед трудностя­ми.

19.

В трудные минуты жиз­ни иногда веду себя по-детски, хочу чтобы меня пожалели.

20.

Считаю недостатки сво­его характера неиспра­вимыми.

21.

Оставляю за собой пос­леднее слово.

22.

Нередко в разговоре пе­ребиваю собеседника.

23.

Меня легко рассердить.

24.

Люблю делать замеча­ния другим.

25.

Хочу быть авторитетом для окружающих.

26.

Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.

27.

Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.

28.

Предпочитаю лучше руководить, чем под­чинять.

29.

У меня резкая, грубо­ватая жестикуляция.

30.

Я мстителен.

31.

Мне трудно менять при­вычки.

32.

Нелегко переключаю внимание.

33.

Очень настороженно отношусь ко всему но­вому.

34.

Меня трудно переубе­дить.

35.

Нередко у меня не вы­ходят из головы мыс­ли, от которых следо­вало бы освободиться.

36.

Нелегко сближаюсь с людьми.

37.

Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.

38.

Нередко я проявляю упрямство.

39.

Неохотно иду на риск.

40.

Резко переживаю от­клонения от принято­го мною режима.

I.

1 — 10 вопросы

тревожность

II.

11 — 20 вопросы

фрустрация

III.

21 — 30 вопросы

агрессивность

IV.

31 — 40 вопросы

ригидность

0 — 7 баллов

не тревожные

8 — 14 баллов

тревожность средняя, допус­тимого уровня

15 — 20 баллов

очень тревожные

0 — 7 баллов

вы имеете высокую самооцен­ку, устойчивы к неудачам и не боитесь трудностей

8 — 14 баллов

средний уровень, фрустрация имеет место

15 — 20 баллов

у Вас низкая самооценка, Вы избегаете трудностей, боитесь неудач

0 - 7 баллов

вы спокойны, выдержаны

8-14 баллов

средний уровень

15 — 20 баллов

вы агрессивны, невыдержан­ны. Есть трудности в работе с людьми

0 — 7 баллов

ригидности нет, легкая переключаемость

8 — 14 баллов

средний уровень

15 — 20 баллов

сильно выраженная ригид­ность, вам противопоказаны смена места работы, измене­ния в семье