Довольны ли вы собой.
|
1. Вы когда-нибудь вымещаете свое плохое настроение на других людях? |
|
a. Иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Достаточно часто |
2. Как часто бывает, что вам хочется стать кем-нибудь другим? |
|
a. Не часто, но иногда мне кажется, что другим людям в жизни повезло больше, чем мне |
|
b. Я никогда всерьез не хотел быть на месте другого человека |
|
c. Мне часто приходилось мечтать стать кем-нибудь другим |
3. Верите ли вы в то, что родились под счастливой звездой? |
|
a. Возможно, мне повезло в жизни чуть больше, чем другим |
|
b. Определенно, это так |
|
c. Нет |
4. Приходится ли вам чувствовать, что ваша жизнь зашла в тупик? |
|
a. Да, иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Да, я часто мучаюсь из-за того, что чувствую себя в тупике |
5. Вам кажется, что вы упускаете предоставляемые вам возможности? |
|
a. Иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Регулярно |
6. Если бы вы могли на год полностью изменить свой образ жизни, вы бы это сделали? |
|
a. Возможно, при определенных обстоятельствах |
|
b. Я не думаю, что я так когда-нибудь поступлю |
|
c. Да, я бы воспользовался такой возможностью |
7. Вы завидуете богатым и знаменитым? |
|
a. Иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Достаточно часто |
8. Получаете ли вы удовольствие от вашей работы? |
|
a. В основном да, но не всегда |
|
b. Да |
|
c. В общем, нет |
9. Часто ли вы мечтаете уехать куда-нибудь в экзотические страны в отпуск, чтобы просто сбежать подальше от всего? |
|
a. Да, иногда |
|
b. Отпуск может быть приятным, но он мне не необходим в жизни |
|
c. Да, часто |
10. Согласились бы вы на пластическую операцию, чтобы улучшить свою внешность? |
|
a. Возможно |
|
b. Нет |
|
c. Да |
11. Считаете ли вы, что проводите свое свободное время наилучшим образом? |
|
a. Возможно, в свободное время у меня не так много возможностей, как мне хотелось бы |
|
b. Да |
|
c. Нет, потому что у меня нет времени на отдых |
12. Вы обычно хорошо спите ночью? |
|
a. Я стараюсь, но у меня не всегда это получается |
|
b. Да |
|
c. Обычно нет |
13. Вы завидуете благосостоянию других людей? |
|
a. Иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Достаточно часто |
14. Вам приходится испытывать муки совести? |
|
a. Да, иногда такое случается |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Да, я часто страдаю из-за этого |
15. Каким вы видите свое будущее? |
|
a. У меня есть на этот счет некоторые опасения |
|
b. Надеюсь, дела будут обстоять так же, как и сейчас |
|
c. Я надеюсь, будущее будет гораздо лучше, чем прошлое и настоящее |
16. Вы когда-нибудь страдали от комплекса неполноценности? |
|
a. Может быть, иногда |
|
b. Нет |
|
c. Да |
17. Как вы считаете, какое из следующих слов наиболее точно описывает вас? |
|
a. Уравновешенный |
|
b. Удовлетворенный |
|
c. Неугомонный |
18. Удалось ли вам реализовать свои планы в жизни? |
|
a. Большинство уже реализовано |
|
b. В настоящий момент у меня нет ни одного плана, который я хотел бы реализовать |
|
c. Вовсе нет |
19. Считаете ли вы, что у вас крепкая и любящая семья? |
|
a. Скорее да, чем нет |
|
b. Без всякого сомнения |
|
c. Пожалуй, нет |
20. У вас легкий, беспечный подход к жизни? |
|
a. Да, к большинству вещей я отношусь легко. Но все-таки в жизни есть и очень серьезные вещи, к которым нельзя относиться беспечно. |
|
b. Я стараюсь научиться воспринимать жизнь легко |
|
c. Я бы не назвал себя беспечным человеком |
21. Вы берете от жизни все? |
|
a. Надеюсь, что так |
|
b. Я считаю, что да |
|
c. Я считаю, что нет |
22. Насколько вам легко отстраниться от проблем и расслабиться? |
|
a. В некоторых ситуациях это легко, в других — нет |
|
b. Легко |
|
c. Вовсе нелегко |
23. Как часто вам приходится расстраиваться из-за того, что хочется сделать больше, чем получается? |
|
a. Иногда |
|
b. Редко или никогда |
|
c. Почти все время |
24. Если мысленно сделать шаг в сторону и критически оценить собственную жизнь — что бы вы сказали? |
|
a. В общем и целом я доволен жизнью, но все же чувствую, что мог бы добиться и большего |
|
b. Я считаю себя счастливчиком, ведь в моей жизни было больше взлетов, чем падений |
|
c. Я зол на себя, потому что не смог сделать свою жизнь лучше |
25. Вы часто бываете довольны собой? |
|
a. Время от времени |
|
b. Зачастую |
|
c. Редко или никогда |
Оценка
Поставьте себе 2 балла за каждый ответ «b», 1 балл — за каждый ответ «a» и 0 баллов — за каждый ответ «с».
40-50 баллов
Ваш результат говорит о том, что вы довольны собственной жизнью и поэтому живете счастливо, в гармонии с самим собой. Но ваше счастье зачастую не вполне понимают и принимают окружающие, особенно ближайшие родственники.
На самом деле не надо пытаться изменить людей, даже если их ненапряженное отношение к жизни лишает их честолюбия и энергии, которыми обладают другие. Такие люди и так довольны собой, им не нужно меняться, потому что их счастье не зависит от успеха и достижений. Вспомните историю о человеке, который был счастлив только тогда, когда ловил рыбу. Рыбалка была для него всем, он только о ней думал и ходил рыбачить утром,днем и вечером, благодаря чему был все время счастлив. Вам по-настоящему повезло: вы нашли свое место в жизни. Вы счастливы и довольны своим выбором, так что вам можно только позавидовать.
25-39 баллов
Вы довольны своей жизнью, хотя, возможно, сами не всегда осознаете это. Хотя вы и не лишены честолюбия, ради реализации планов и замыслов вы никогда не станете рисковать счастьем и установившимся образом жизни — как своими собственными, так и своих близких. Но тем не менее время от времени в уголке вашего сознания появляется мысль о том, что вы могли бы достичь в жизни большего, и вас это немного расстраивает.
В остальном вы считаете, что все в вашей жизни получилось, как надо, и поэтому нет нужды что-либо менять, даже если многие люди, например друзья, родители, учителя или коллеги, постоянно пытаются научить вас, как надо жить. Но в конце концов, это ваша собственная жизнь, и только вам решать, как ее прожить. Любые цели имеют значение только в том случае, если они важны для вас, вы и только вы должны определять, какой путь выбрать и к чему стремиться.
Менее 25 баллов
Ваш результат показывает, что вы по большому счету недовольны своей жизнью. Может быть, вас раздражает то, что пока не удалось воплотить в жизнь свои планы или реализовать свой потенциал. Или вы думаете, что жизнь слишком коротка и невозможно успеть сделать все, чего вам хотелось бы. Или, возможно, ваша работа в действительности не доставляет вам радости и вы все время размышляете о том, что могли бы заниматься чем-то другим, что было бы вам интересно и заставляло совершенствоваться. А может, вы просто сейчас переживаете один из сложных, нервных периодов жизни, которые случаются у каждого человека.
Если дело именно в этом, то, вероятно, имеет смысл мысленно сделать шаг назад и со стороны оценить свою жизнь, сконцентрировавшись на ее положительных сторонах. Спросите сами себя, чего вы уже сумели достигнуть. У вас стабильная работа или крепкая семья? Это уже большое достижение! А может, у вас есть любимое хобби или вы усердно занимаетесь каким-либо видом спорта? Тогда посвящайте этому больше времени. В любом случае вы точно сумеете найти в своей жизни поводы для радости, а не для уныния.
В жизни есть масса вещей, за которые мы должны быть благодарны, и всегда есть тот, кому в данный момент хуже, чем вам. Если вы найдете в себе силы и сумеете сосредоточиться на хорошем, каким бы незначительным оно ни казалось, значит, у вас есть все шансы обрести внутренний покой и счастье, которые раньше казались недостижимыми.
Хотя мы всегда должны думать о будущем и строить планы, по-настоящему мы можем быть счастливы только сегодняшним днем. Если вы наслаждаетесь настоящим и стараетесь радоваться тому, что имеете именно сейчас, то у вас гораздо больше шансов быть счастливым и в будущем.