Довольны ли вы собой

Довольны ли вы собой.

1. Вы когда-нибудь вымещаете свое плохое настроение на других людях?

a. Иногда

b. Редко или никогда

c. Достаточно часто

2. Как часто бывает, что вам хочется стать кем-нибудь другим?

a. Не часто, но иногда мне кажется, что другим людям в жизни повезло больше, чем мне

b. Я никогда всерьез не хотел быть на месте другого человека

c. Мне часто приходилось мечтать стать кем-нибудь другим

3. Верите ли вы в то, что родились под счастливой звездой?

a. Возможно, мне повезло в жизни чуть больше, чем другим

b. Определенно, это так

c. Нет

4. Приходится ли вам чувствовать, что ваша жизнь зашла в тупик?

a. Да, иногда

b. Редко или никогда

c. Да, я часто мучаюсь из-за того, что чувствую себя в тупике

5. Вам кажется, что вы упускаете предоставляемые вам возможности?

a. Иногда

b. Редко или никогда

c. Регулярно

6. Если бы вы могли на год полностью изменить свой образ жизни, вы бы это сделали?

a. Возможно, при определенных обстоятельствах

b. Я не думаю, что я так когда-нибудь поступлю

c. Да, я бы воспользовался такой возможностью

7. Вы завидуете богатым и знаменитым?

a. Иногда

b. Редко или никогда

c. Достаточно часто

8. Получаете ли вы удовольствие от вашей работы?

a. В основном да, но не всегда

b. Да

c. В общем, нет

9. Часто ли вы мечтаете уехать куда-нибудь в экзотические страны в отпуск, чтобы просто сбежать подальше от всего?

a. Да, иногда

b. Отпуск может быть приятным, но он мне не необходим в жизни

c. Да, часто

10. Согласились бы вы на пластическую операцию, чтобы улучшить свою внешность?

a. Возможно

b. Нет

c. Да

11. Считаете ли вы, что проводите свое свободное время наилучшим образом?

a. Возможно, в свободное время у меня не так много возможностей, как мне хотелось бы

b. Да

c. Нет, потому что у меня нет времени на отдых

12. Вы обычно хорошо спите ночью?

a. Я стараюсь, но у меня не всегда это получается

b. Да

c. Обычно нет

13. Вы завидуете благосостоянию других людей?

a. Иногда

b. Редко или никогда

c. Достаточно часто

14. Вам приходится испытывать муки совести?

a. Да, иногда такое случается

b. Редко или никогда

c. Да, я часто страдаю из-за этого

15. Каким вы видите свое будущее?

a. У меня есть на этот счет некоторые опасения

b. Надеюсь, дела будут обстоять так же, как и сейчас

c. Я надеюсь, будущее будет гораздо лучше, чем прошлое и настоящее

16. Вы когда-нибудь страдали от комплекса неполноценности?

a. Может быть, иногда

b. Нет

c. Да

17. Как вы считаете, какое из следующих слов наиболее точно описывает вас?

a. Уравновешенный

b. Удовлетворенный

c. Неугомонный

18. Удалось ли вам реализовать свои планы в жизни?

a. Большинство уже реализовано

b. В настоящий момент у меня нет ни одного плана, который я хотел бы реализовать

c. Вовсе нет

19. Считаете ли вы, что у вас крепкая и любящая семья?

a. Скорее да, чем нет

b. Без всякого сомнения

c. Пожалуй, нет

20. У вас легкий, беспечный подход к жизни?

a. Да, к большинству вещей я отношусь легко. Но все-таки в жизни есть и очень серьезные вещи, к которым нельзя относиться беспечно.

b. Я стараюсь научиться воспринимать жизнь легко

c. Я бы не назвал себя беспечным человеком

21. Вы берете от жизни все?

a. Надеюсь, что так

b. Я считаю, что да

c. Я считаю, что нет

22. Насколько вам легко отстраниться от проблем и расслабиться?

a. В некоторых ситуациях это легко, в других — нет

b. Легко

c. Вовсе нелегко

23. Как часто вам приходится расстраиваться из-за того, что хочется сделать больше, чем получается?

a. Иногда

b. Редко или никогда

c. Почти все время

24. Если мысленно сделать шаг в сторону и критически оценить собственную жизнь — что бы вы сказали?

a. В общем и целом я доволен жизнью, но все же чувствую, что мог бы добиться и большего

b. Я считаю себя счастливчиком, ведь в моей жизни было больше взлетов, чем падений

c. Я зол на себя, потому что не смог сделать свою жизнь лучше

25. Вы часто бываете довольны собой?

a. Время от времени

b. Зачастую

c. Редко или никогда

Оценка

Поставьте себе 2 балла за каждый ответ «b», 1 балл — за каждый ответ «a» и 0 баллов — за каждый ответ «с».

40-50 баллов

Ваш результат говорит о том, что вы довольны собственной жизнью и поэтому живете счастливо, в гармонии с самим собой. Но ваше счастье зачастую не вполне понимают и принимают окружающие, особенно ближайшие родственники.

На самом деле не надо пытаться изменить людей, даже если их ненапряженное отношение к жизни лишает их честолюбия и энергии, которыми обладают другие. Такие люди и так довольны собой, им не нужно меняться, потому что их счастье не зависит от успеха и достижений. Вспомните историю о человеке, который был счастлив только тогда, когда ловил рыбу. Рыбалка была для него всем, он только о ней думал и ходил рыбачить утром,днем и вечером, благодаря чему был все время счастлив. Вам по-настоящему повезло: вы нашли свое место в жизни. Вы счастливы и довольны своим выбором, так что вам можно только позавидовать.

25-39 баллов

Вы довольны своей жизнью, хотя, возможно, сами не всегда осознаете это. Хотя вы и не лишены честолюбия, ради реализации планов и замыслов вы никогда не станете рисковать счастьем и установившимся образом жизни — как своими собственными, так и своих близких. Но тем не менее время от времени в уголке вашего сознания появляется мысль о том, что вы могли бы достичь в жизни большего, и вас это немного расстраивает.

В остальном вы считаете, что все в вашей жизни получилось, как надо, и поэтому нет нужды что-либо менять, даже если многие люди, например друзья, родители, учителя или коллеги, постоянно пытаются научить вас, как надо жить. Но в конце концов, это ваша собственная жизнь, и только вам решать, как ее прожить. Любые цели имеют значение только в том случае, если они важны для вас, вы и только вы должны определять, какой путь выбрать и к чему стремиться.

Менее 25 баллов

Ваш результат показывает, что вы по большому счету недовольны своей жизнью. Может быть, вас раздражает то, что пока не удалось воплотить в жизнь свои планы или реализовать свой потенциал. Или вы думаете, что жизнь слишком коротка и невозможно успеть сделать все, чего вам хотелось бы. Или, возможно, ваша работа в действительности не доставляет вам радости и вы все время размышляете о том, что могли бы заниматься чем-то другим, что было бы вам интересно и заставляло совершенствоваться. А может, вы просто сейчас переживаете один из сложных, нервных периодов жизни, которые случаются у каждого человека.

Если дело именно в этом, то, вероятно, имеет смысл мысленно сделать шаг назад и со стороны оценить свою жизнь, сконцентрировавшись на ее положительных сторонах. Спросите сами себя, чего вы уже сумели достигнуть. У вас стабильная работа или крепкая семья? Это уже большое достижение! А может, у вас есть любимое хобби или вы усердно занимаетесь каким-либо видом спорта? Тогда посвящайте этому больше времени. В любом случае вы точно сумеете найти в своей жизни поводы для радости, а не для уныния.

В жизни есть масса вещей, за которые мы должны быть благодарны, и всегда есть тот, кому в данный момент хуже, чем вам. Если вы найдете в себе силы и сумеете сосредоточиться на хорошем, каким бы незначительным оно ни казалось, значит, у вас есть все шансы обрести внутренний покой и счастье, которые раньше казались недостижимыми.

Хотя мы всегда должны думать о будущем и строить планы, по-настоящему мы можем быть счастливы только сегодняшним днем. Если вы наслаждаетесь настоящим и стараетесь радоваться тому, что имеете именно сейчас, то у вас гораздо больше шансов быть счастливым и в будущем.